Posts Tagged ‘ couscous ’

Ciccia con couscous e cipolla



COMPONENTI [per 2 persone]:
400g di filetto o roastbeef
100g di spinacini
senape di Digione
olio d’oliva extravergine
sale e pepe

– Per il CousCous
1 Cup di CousCosu
1¼ Cup di brodo di pollo/carne
2 Cipolle rosse
1 cucchiaio di succo di limone
sale e pepe
olio d’oliva extravergine

ASSEMBLAGGIO:
· Massaggiate la carne con l’olio e il pepe
· Scaldate una padella antiaderente e cuocete la carne per 4′ da entrambi i lati, mettete da parte al coperto per mantenerla calda
· Ora pensate al CousCous, in una ciotola versate il brodo caldo sul couscous, coprite e lasciate riposare per 5′
· Mettete un cucchiaio di olio nella padella della carne e cuocete le cipolle mischiando di tanto in tanto per 8/10′ fino a quando non sono diventate tenere
· In una scodella mescolate senape, olio, succo di limone, pepe e sale per creare il condimento
· Prendete il couscous, aggiungete le cipolle e il condimento. Mischiate
· Create un letto di spinacini su ogni piatto, versateci sopra un po’ di couscous e la carne a fette in cima

Annunci

Insalata di CousCous con zucca e cornetti

Per la gioia di Lisa, una bella ricetta con la zucca 🙂 tiè. Non sarà l’ultima, ho già li pronta la ricetta di una frittata con zucca 🙂  Con questa ricetta inizio a usare la misurazione in CUP, per questo mi sono preso una caraffa apposta, pagata un botto ma tanto figa… si ho comprato dei libri in inglese va bene??!!! 🙂 Queste CUP sono interessanti, versi nel recipiente e hai la dose, senza dover usare la bilancia, ho ancora delle perplessità su alcune cose. 1CUP è circa 250ml. 1CUP di zucchero di canna è 175g » 1CUP di zucchero semolato è 220g » 1CUP di zucchero a velo è 160g capito?! insomma procuratevi una caraffa graduata in CUP perché io la traduzione da CUP a grammi non ve la faccio 🙂
Arrivando alla ricetta, mi sto rendendo conto che ho una passione sfrenata per il CousCous, è veloce e facile da preparare, poi si abbina a molte cose, mi fa anche un “po’ estate”, anche se qui con la zucca non è per niente estate.

COMPONENTI [per 2 persone ]:
1½ cup di cous cous
1½ cup di brodo di verdura
350g di zucca
100g di cornetti
olio d’oliva extravergine
peperoncino
succo di limone
menta
miele

ASSEMBLAGGIO:
· Tagliate a cubetti la zucca e arrostitela in forno senza condimenti e cuocete i cornetti in acqua
· Quando la zucca è cotta, preparate il Couscous mettendolo in una insalatiera e versateci sopra il brodo caldo, coprite e lasciatelo riposare 5′ o fino a quando il brodo si è assorbito
· In una tazza mischiate 2 cucchiai di olio d’oliva, 1 cucchiaio di menta tritata, un cucchiaino da tea di succo di limone, un cucchiaio di miele e un pochino di peperoncino in base a quanto lo volete piccante, io ne metto poco poco
· Mettete il Couscous e le verdure in una insalatiera e condite il tutto. servite




Peperone CousCous

Piccola sfida. ACCENDETE IL FORNO!
si ci vuole un bel coraggio a fare una ricetta che implica l’utilizzo del forno in questi giorni, ma io sono un ragazzo coraggioso! colgo l’occasione per dirvi che se avete un animale domestico e dovete andare in vacanza e non sapete a chi lasciarlo…DOVEVATE PENSARCI PRIMA! questa settimana ho in custodia un pesce e un gatto. secondo me il pesce muore!

COMPONENTI [per 2 persone]:
2 peperoni rossi
100g di CousCous
40g di olive nere denocciolate
1 zucchina
basilico
olio e sale

ASSEMBLAGGIO:
· Preparate il CousCous e lasciatelo gonfiare con 100ml di brodo per 8′
· Tagliate a metà i peperoni lasciando in una metà il picciolo
· Riducete a pezzettini la metà del peperone senza picciolo
· Tagliate la zucchina a pezzettini e le olive a fettine
· Cuocete per 10′ la zucchina, il peperone e le olive con un cucchiaio di olio, aggiungete inoltre due cucchiai di acqua e il sale
· Unite a fine cottura il basilico spezzettato
· Sbollentate le due metà di peperone per 2/3′
· Mescolate il CousCous con le verdure e riempite le due metà di peperone
· Scaldate il forno a 180°C e infornate il tutto per 10′

Polpette Twilight con couscous

Queste sono le mie prime polpette! yuppi!!! lo dico subito non sono quelle di IKEA, che sono nettamente più buone, sarà l’ingrediente segreto? Comunque a me toccare la carne a mani nude e pastrugnarla per fare le polpette mi fa proprio schifo. Tornando alla ricetta, è un bel mix tra le polpette fritte zozzose e un couscous con le verdure bello leggero. Buon Appetito.
approvate da Edward Anthony Masen Cullen.

COMPONENTI [per 2 persone]:
300gr di macinato di vitellone
brodo granulare vegetale
1 cucchiaio di aglio in polvere
pepe q.b.
1 uovo
150g di couscous
150g di brodo
200g di ceci in scatola
menta e prezzemolo tritati
½ cipolla rossa
1 pomodoro
½ scorza di limone
olio per friggere
1 vasetto di yogurt greco

ASSEMBLAGGIO:
· preparate le polpette mischiando la carne, l’uovo, 1 cucchiaio di brodo granulare vegetale, aglio e il pepe
· mettete 1 cucchiaio di olio sul couscous, preparate il brodo e versatelo sopra il couscous, copritelo e lasciate riposare per 4′
· tritate la cipolla, tagliate a cubettini il pomodoro, scolate e sciacquate i ceci
· sgranate il couscous e aggiungete cipolla, pomodoro e ceci
· impiattate e guarnite il couscous con il trito di menta e prezzemolo
· friggete le polpette
· adagiate le polpette sul letto di couscous e conditele con lo yogurt greco

plus: veloce!

CousCous con verdure arrosto

Con molta calma sta arrivando la primavera, non so voi, ma io la temo. Durante l’inverno ho mangiato come un maiale e non entro più nei miei pantaloni e non è una cosa bella, NO NO! Questa ricetta, forse è un pochino più estiva che primaverile…ma chissenefrega.

nota: la salsa tzatziki è altamente sconsigliata se c’è di mezzo un incontro galante.

COMPONENTI [per 2 persone]:

120g di CousCous

120ml di brodo vegetale

1 peperone

2 pomodori roma

2 piccole patate

100g di rucola

salsa tzatziki già pronta perché son pigro

2 cucchiai scarsi di parmigiano

1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata

sale e pepe

ASSEMBLAGGIO:
· Scaldate il forno a 200°C

· Tagliate in quarti il peperone, a metà i pomodori e a spicchi le patate

· Rivestite di carta da forno una teglia e disponeteci le verdure condendole con olio sale e pepe

· Cuocete in forno per 45′, fin che i pomodori e i peperoni sono teneri

· Nel frattempo preparate il CousCous versandolo in una terrina resistente al calore

· Coprite il CousCous con il brodo caldo e copritelo, lasciate riposare 5′

· Aggiungete il parmigiano, la scorza di limone e la rucola

· Distribuite il CousCous nei piatti e disponeteci sopra le verdure

· Servite con una generosa dose di tzatziki

p.s. si possono usare tanti tipi di verdure non solo quelle ho usato io. Ci vedrei bene i funghi, zucca e melanzana, ma non ho mai provato quindi non mi prendo responsabilità! tiè!

plusveloce!

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: